La charge mentale est un fléau silencieux. Il est important de s’en occuper pour ne pas la laisser s’installer trop longtemps et risquer le burn out que ce soit dans son travail ou dans sa vie personnelle. Dans cet Expert Talk, je te guide à travers la compréhension de ce qu’est la charge mentale mais aussi dans un exercice créatif simple et non frustrant à répéter autant de fois que tu le souhaites pour dire bye bye à ta charge mentale.
